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2008.09.21 Sun

Ｄｕｎｃａｎ先生ワークショップ

今回のワークショップはアシュタンガとヨギックの２本立てでした。

大阪の江坂プラクティスと同じです。

この写真になると、武道家の２人です。

にしても、ダンカン先生、顔が半分、首が２倍のサイズです・・・

前半のアシュタンガ、フルプライマリーは、太陽礼拝Ａから始まり〜

〜 paribrtta parsvakonasana (パルブリッタ・パールシュバコナーサナ）まで。。。

うまれて初めての最長２時間半プライマリー＋最小アーサナでのワークショップでした。

途中で、レクチャーが入ったり、全員へのアジャストが入ったり・・・

一番動いていたのは、ダンカン先生だったと思います。

This is Yoga Teacher!!

ダンカン先生曰く、

「理論で説明して、それを実際に見せて感覚をつかませ、生徒さんにやってもらい、さらにアジャストして最短で理想へ近づかせる。これをせずに教わったら１０年練習しても何も変化はないよ。」

さすが、理論と実践で厳しいジバムクティヨガセンターで長く鍛えていたマスター。

パフォーマンスに目がいってしまいがちですが、実践法の一つ一つに意味と効果があります。

実は、初めてヨギック・アーツを受けたときに

「これは自分の練習を深める！高度なプラクティスだ！」
すなわち、「強度のバンダ・ワークプラクティスだ！」

と、一人で興奮していたんですが、ダンカンｓ先生は、
ヨギックアーツを「アシュタンガ・セラピー」と言っていました。

自分の理解も悪くないようです。

アシュタンガを練習する人は、プライマリーシリーズのみをひたすら練習するというスタイルと、
プライマリーができるようにいろいろ練習するスタイルがあると思うのですが、
ほとんどは前者なので、ヨギックアーツをアシュタンガの練習を高めるプラクティスと思うのは
抵抗があるのかもしれません。

ヨギックアーツをメインでする人にも当てはまるかもしれないです。

一人ではなかなか練習できない人は、ヨギックアーツの練習をアシュタンガで代用するとか・・・

これは先生達へのメッセージですけど。

お昼をはさんだので、夕方のプラクティスはどーなるか？心配だったんですが・・・

午後は、前半ヨギックで動いて後半はアームバランスやホールド系の力を使う系でした。

サイドバカーサナから足を広げて伸ばしたりするのも感覚をつかむために全員にアジャストしたり、
ブロックを使っての練習法や使わないパターンの練習法・・・

なんか今回はティーチャートレーニングのようだな・・・って思ったら、

大阪で次の日が、ティーチャートレーニングの様なことをするらしく、
そっちのモードにスイッチが入っていたようです。。。。

まぁ、名古屋にとってはありがたい話ですが・・・

自分も久しぶりにお腹が筋肉痛になりました。。。

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2008.08.07 Thu

命　運ぶ方へ　進めこのＬＩＦＥ！

８月もすばらしい先生のマイソールプラクティスより始まった。


今回のテーマは筋トレ！

今を大事にしたくて・・・前に進んでこなかったのだが、今年は練習を進めてみた。

まぁ、アーサナを増やすのがイヤで（疲れるから・・・）さぼっていただけですが・・・

Laghu-Vajrasana。。。


このアーサナから起き上がってくるのをしっかりやる・・・

いわゆる、夏季集中講座。

Laghu = Little
Vajra = Thunderbolt

このアーサナの意味をタリック先生が教えてくれた。

「小さな稲妻」

電気が走っているように、最後まで力を抜かないように！

下まで頭がおりていって、頭のてっぺんがついたらすぐ上がってきて！

次は、１呼吸してから上がってきて！

その次は、２呼吸してから・・・と、増やしていって５呼吸の間、
電気を走らせたまま（力を抜かないで）起き上がってくる。

おかげで筋肉痛です〜

久々にヨガで筋肉痛をもらった気がする。。。

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2008.06.15 Sun

Tokyoヨガ日記(２）

午後は、富岡典之先生の４回でセットのワークショップ

@神南プラクティス by Tokyo-yoga



最近、いい先生が名古屋にも来ていただけるので
東京にワークショップをメインで来ることも少なくなったけど・・・

このワークショップは別格

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内容は別として、テーマがバンダ！
＊バンダって何？って思うかもしれないけど、武道でいう、オナカの丹田みたいなもの。

バンダを意識したり、理解しようっ！って、ワークショップはほとんど見たことがない。

みんな、感覚としてわかっていても何んか自信ない、この内側。

いやいや、初じゃないですかね？このタイトルでのワークショップを見るのは？

やっぱり、ここ数年、バンダを意識することをテーマに練習を続けてきたから気になる。

本当に、この感覚でいいの？ってことに。

第１回はまだバンダの話じゃなく、呼吸のお話。


朝の練習でも思ったけど、このノリユキ先生は真っ直ぐな人。

ぼくは分かったんです！

から始まり・・・自分の経験による理解の過程をそのまま伝えてくれる。

賛否両論なんてことはお構いなし。

自分もうすうすこうじゃないかな〜って立てていた仮説も簡単に、

「分かったんです！」

と、一言でおしまい。

自分は有名ではないから、その仮説には真実を見出してもらえないだろうな・・・

なんて、後ろめたいことは一切なし。

そして、その実践と経験の感覚からくる言葉は重い・・・

自分の人気維持や地位確立に走るヨガの先生が多い中、
純粋に自分のヨガに集中して、その経験をシェアしている先生は数少ない。

ましてや、日本人では。人気があろうとなかろうと、

こういう先生を大事にしてかないといけないんだな〜と、思いつつ。

人気があって定員以上のワークショップの為、座学のみの参加で終わった。。。

おぉっ、人気があるじゃん！

なぜそう感じたんだろ？まぁ、いいや。

早く終わったため、どうしようかと・・・思ったら、ちゃま先生から連絡が・・・

「お茶しましょ〜」

と、ちゃま先生とかずみさんと合流・・・渋谷を歩いていると・・・

でっかい広告用トラックが・・・


ホットヨガ！！

なんて、環境と資源にやさしくない広告なんだろう・・・

とはいえ、日本のヨガ界ではホットヨガさんのきっかけで
ヨガを始めた方々が多いのは事実なので拝んでおかないと・・・

ちゃま先生達とヨガ話をしながら・・・色んなヨガ企画の話を聞いた。

やっぱ、東京は色んな話が多い。

やっぱり、地方は他方だ。

まぁ、マットの上ではどこでも一緒だが・・・

他方だからこそ出来ることもある！

なんだろ？

東京での奇妙なヨガの旅はまだ続く・・・

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2008.04.20 Sun

EarthDay でのワークショップ終了しました〜

Ｅａｒｔｈ Ｄａｙ Ａｉｃｈｉ ２００８（アースデイ愛知２００８）が、
名古屋は久屋大通公園で４月１９日、２０日と、盛大にやっています〜

巨大な地球が名古屋のテレビ塔の隣にならんでいます〜



この大勢の中で、ＮＰＯ法人ＮａＹＯＧＡさんの主催で、
「アースディ　ヨガワークショップ」をさせていただきました〜


前日まで予報は曇り。雨も降っていて、テンションが若干さがりましたが、
当日は、上の写真の通り、晴れ、晴れ、晴れ！

よかった。　晴れ男で！（自画自賛・・・）

開始前はぐるっと開いていたこのスペースも・・・


始まって見ると、マットでいっぱい！！後ろで地球も見守ってます！


天気も悪いし、１０名くらいだろうから気持ちよくヨガをやってもらうかな？

来てる人見て内容考えようと、思っていたら。大勢いて大変でした。

内容はある程度用意したほうがいいのでしょうかね？

大勢の人の動きを把握しながら内容考えていくのは確かにつらい！
個人的にはもっと、ハードに動きまくって集中したかったんですけどね・・・

でも、大きなテーマはありました・・・

「空と自分との距離を近くする！空と大地を自分が繋ぐ！エネルギーをみんなでシェアする！」

この１つでも感じてもらえたら、大成功です！

自分は線が太いので写真写り適しないようです・・・



同じ時刻からフリーチベットのデモ行進があって、なにか絡もっかな〜と思ったけど
やめときました。。むしろ、そっち見ないで〜、こっちに集中して〜的な・・・


でも、途中にやったプラナヤマやメディテーションでは皆さんすごい集中してました。

日差しが強いというのに。。。

少し、日差しよ弱まれ〜〜って、祈ってしまうのが、人間の勝手な所です。。。

応援に来てくれたみんな！当日参加してくれたみんな！ありがとうです！


そして今回、主催してくれたＮＰＯ法人NaYOGAの坂野さんありがとうです！

お財布を忘れて、喉がカラカラの自分に飲み物をくれた坂野さんありがとう！

そして、晴天をプレゼントしてくれた地球に大感謝です！

来週からは、バリ島でヨガ教えてきます〜

ＭｙＳＯＵＬ８＠Ｂａｌｉ　頑張ってきます〜

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2008.04.11 Fri

２つのワークショップがリアルタイムに同時進行〜

同時進行と言っても、時間帯が違うので全部参加できました〜

１つ目は、
東京や関西でも人気のアシュタンガヨガの大きな先生、タリック先生の名古屋初マイソールです。

金曜日の夜、土曜日、日曜日、と３日間のマイソールクラスでした。

２つ目は、
最近、日本に帰国したばかりの Santosima Kaori先生の Adi Yoga workshopでした。

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早朝マイソール終了後、スタジオ近くのカレー屋さん、ムガルパレスにて・・・


この週末は、まさにヨガリトリート！

早朝より、インドは南に位置するマイソールのアシュタンガヨガの練習の
マイソールスタイルで自分の練習を楽しみ・・・

その後は、みんなでランチにいったりしてヨガ話に花を咲かせて・・・

夕方からは、北インドの伝統的ヨガのスタイルを継承しつつ、アーユルヴェーダの知恵
でもって、その時々の気候や環境を考えてカラダとココロに作用するアーサナをとっていく
ヨガのワークショップ、adi yoga でした。

チャンティングも先生が勝手に歌うという（自己満足やショータイムの様なスタイル）ではなくサット・サンガとしてみんなでチャンティングするコール＆レスポンス形式でゆっくり繰り返しながらみんで歌うという楽しいものでした。

それぞれのチャンティングもしっかり意味と、
こめられた想いを説明してもらえてからしていったので気持ちよかったです。

個人的な感想として、より実践的なシバナンダヨガにアーユルヴェーダの知恵を織り込んだ
ヨガのような感じがしました。
より科学的にヨガを理解し、ただチャクラが開くとか、虹が見えたとかという、
エンターテイメントなヨガではなく、自分も目指している、純粋なタントリックなヨガでした。

ヨガという巨大な地図の上で生活しているので、自分の見えているのは
ちいさなちいさな一部分ですが、地図の他のエリアには多くの発見と驚きがあります。

と、いう感動を持ちつつ、夜は、２つのワークショップのコラボレーションです！

といってもゴハン会なだけですけど・・・


違ったスタイルのヨガの先生。

違ったスタイルをするヨガの生徒。

どんなヨガでも参加するヨガを愛する者。

そんなみんなの会話が生み出すメロディこそサットサンガの気がしました。

次の日の朝に厳しい練習が待っているのに食べてしまう自分。

強い胃腸を信じて。だんだん弱くなる胃腸を無視して。。。

はい。ごめんなさい。


大きい先生には逆らえません。

土曜にできてたマリッジＤが日曜には苦しかったです・・・

胃腸とか関係なく、スペースの問題でした。。。

またまた、練習後にはアシュタンギ達とランチです〜


関西のヨギ達も大勢参加で、盛り上がりました〜

この後はもちろん、名古屋名物？喫茶コメダでお茶しました。。
細かい詳細はヨガヨムＳＮＳのグルヨギ・コミュニティーへ！
伝説に近いコメントアップ数ですよ！

タリック先生との熱い大きなハグを受けて、タリック先生は東京へ帰っていきました〜

その後は、残ったメンバーでサトミ先生の誕生日会。


スタジオの近くに新しくできたケーキ屋さんで、なぜか１本のロウソクと・・・


みんなは、この後、セントラルパークで日向ぼっこして・・・

熱田神宮に行って・・・　スタバでお茶して・・・だったみたいです。

場面は変わって、パシフィックスポーツクラブ内のＭｙＳＯＵＬ８の第２スタジオでの
adi yoga のワークショップに参加しました。

初心者からインストラクターまで参加しながら、それぞれが楽しめるワークショップでした。

まだまだ、もう１つ。

こんどは、メインスタジオ、ＭｙＳＯＵＬ８に戻って座学のワークショップ。

それぞれの生徒さんのカラダとココロにフォーカスして、もちろんアサナ（ポーズ）もとりながら
毎日の生活にヨガをとりいれる素晴らしさを教えてくれました〜

終わった後も、ヨガ漫談・・・


ヨガの話はとまらなくなってしまうので、怖いです・・・

金曜日の夜から始まった自宅から通うヨガリトリートは無事に終了しました。。

ココロとカラダと頭をフルに使った週末でした。。

これからは、自分のクラスでアウトプットしていきます〜

ナマステ〜
（ナマステ〜の説明もいい説明していました〜。が、最後の最後で覚えてません・・・また、説明してください・・・）

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